Bau Mulut Saat Puasa? Sekarang Tidak Lagi

Setaranews.com - Salah satu masalah terbesar bagi orang yang sedang berpuasa adalah bau mulut. Hal ini sangat perlu disiasati karena bagi beberapa orang bau mulut dapat menurunkan tingkat kepercayaan diri mereka, banyak yang merasa minder akibat bau mulut tersebut.

Agar terbebas dari aroma tidak sedap yang keluar dari mulut, biasanya bau mulut disebabkan oleh sisa-sisa makanan di dalam mulut yang diubah menjadi gas sulfur oleh bakteri yang terdapat dalam rongga mulut dan Penurunan produksi saliva ketika berpuasa sehingga menimbulkan perkembangbiakan bakteri dengan sangat cepat.

Lalu bagaimana cara mengatasinya ? berikut sedikit tips menghindari bau mulut

• Minum air putih sebanyak 8-10 gelas ketika sahur dan berbuka puasa, meminum air putih dengan rutin dapat mencegah karena akan meningkatkan produksi air liur (saliva) sehingga mulut kita tetap terjaga kebersihannya


• Minumlah minuman yang mengandung zat polyphenol yang berguna untuk membersihkan bakteri pada mulut dan saluran pernapasan pada saat sahur dan berbuka puasa.  Zat polyphenol tersebut dapat ditemukan pada teh hijau


• Untuk perokok, kurangi atau bahkan hindari merokok saat sahur dan berbuka puasa karena dapat memicu bau mulut pada siang harinya saat berpuasa


• Tidak makan makanan yang sulit untuk dibersihkan, seperti coklat, es krim, biskuit dan kue basah lainnya. Karena merupakan makanan lengket yang akan menempel pada gigi dalam waktu lama sehingga sulit dibersihkan dan menyebabkan bau mulut.


• Hindari tidur terlalu lama. Tidur bagi orang berpuasa memang merupakan ibadah, namun akan lebih baik lagi jika waktu tersebut digunakan untuk beribadah atau melakukan kegiatan positif lainnya, karena tidur terlalu lama pun bisa menjadi pemicu timbulnya bau mulut.

Itulah beberapa tips agar mulut tidau bau saat berpuasa yang bisa dipraktekan dirumah. (Anisa)

Editor : Hari